Os testes de antropometria incluem medidas de tamanho, estrutura e composição corporal. É importante estar ciente dos efeitos das mudanças nesses fatores e ser capaz de medi-los. Para a maioria dos esportes, o tamanho do corpo é um fator importante para o sucesso, seja vantajoso ser baixo, alto, pesado ou leve. A composição corporal, como a quantidade de gordura corporal e massa muscular, também pode afetar significativamente o desempenho esportivo. Também discutimos medições e testes antropométricos para uma variedade de esportes.

Testes:

• Composição corporal — a lista completa de testes de composição corporal, incluindo dobras cutâneas e uma variedade de analisadores e cálculos de gordura corporal
• Tamanho e estrutura do corpo
• Circunferências (circunferência)
• Larguras (Larguras)
• Comprimentos

O que são medidas antropométricas? As medidas antropométricas são uma série de medidas quantitativas do músculo, osso e tecido adiposo usadas para avaliar a composição do corpo. Os elementos centrais da antropometria são altura, peso, índice de massa corporal (IMC), circunferências corporais (cintura, quadril e membros) e dobras cutâneas. Essas medidas são importantes porque representam critérios diagnósticos para obesidade, o que aumenta significativamente o risco de doenças cardiovasculares, hipertensão, diabetes mellitus e muitas outras. Existe ainda utilidade como medida do estado nutricional em crianças e mulheres grávidas. Além disso, as medidas antropométricas podem ser usadas como linha de base para o condicionamento físico e para medir o progresso do condicionamento físico.

Ao iniciar um programa de exercícios, podemos optar por realizar algumas avaliações para que possamos acompanhar o progresso e motivar nossos clientes. Este blog fará parte de uma série de quatro blogs que detalham os diferentes tipos de avaliações fisiológicas que você pode realizar e quais vantagens ou desvantagens existem para cada tipo de avaliação. Essas avaliações são divididas em quatro categorias: medidas antropométricas (tamanho corporal ou composição corporal), avaliações cardiovasculares, avaliações de aptidão muscular e avaliações de habilidades esportivas.