Cada vez mais estudos analisam as ligações entre alimentação saudável e cuidados com a saúde mental. Foi levantado que o consumo de frutas, vegetais e grãos, bem como a ingestão suficiente de ômega-3, cálcio e vitamina D, podem contribuir para bons cuidados com a saúde mental. Hábitos alimentares saudáveis podem até ajudar a prevenir certas doenças como o Alzheimer.
Também é muito importante manter-se hidratado. Os profissionais de cuidados com a saúde recomendam beber 2 a 3 litros de água por dia. Seja gentil – Há mais de um ano que vivemos uma situação excepcional. É normal sentir várias emoções. O estresse e a ansiedade podem se manifestar de várias maneiras e em vários graus de intensidade. É importante permanecer gentil consigo mesmo.
Para obter mais informações, consulte o seu farmacêutico-proprietário afiliado à Accès pharma no Walmart. Disponíveis sete dias por semana, eles podem apoiá-lo se você tiver dúvidas sobre seus cuidados com a saúde mental ou direcioná-lo para os recursos apropriados. Estas informações não substituem o conselho de um profissional de cuidados com a saúde e não implicam a responsabilidade profissional dos proprietários farmacêuticos afiliados à Accès pharma chez Walmart. No momento da sua distribuição, a informação apresentada era fiel à realidade, mas permanece sujeita a alterações.
Dr Stéfano Fiúza – Cirurgião de Cabeça e Pescoço
R. Visc. de Pirajá, 303 – 9º Andar – Ipanema, Rio de Janeiro – RJ, 22410-001
(21) 99402-4000