Com a exceção de que a barra é fixada em corredores verticais. Eles não permitem
que a barra se desvie de um movimento vertical (ou quase vertical). Algumas
máquinas Smith também permitem movimento para frente e para trás, bem como
vertical – um exemplo disso seria uma Smith 3D . Falamos sobre incrementos
algumas vezes, mas eles são um aspecto muito importante do seu
equipamento. Quanto mais incrementos você tiver, mais controle terá sobre sua
posição inicial. Isso permite um treinamento preciso e isolamento.
Certifique-se de que seu rack tenha seus incrementos numerados. Ser capaz de
enumerar aquela posição inicial perfeita irá economizar muito tempo durante os
exercícios futuros.
Melhores rolo de liberação miofascial
Além disso, ajudará os usuários a combinar os ganchos em J ou os
acessórios em ambos os lados sem tentativa e erro. O próprio armazenamento da
placa de peso geralmente vem como padrão com meias racks e racks de
alimentação. Mas também pode ser adicionado separadamente, dependendo do
fabricante. Ao examinar os braços de armazenamento, verifique se há espaço

suficiente para as placas e pesos que você deseja armazenar. Além disso, certifique-
se de que haja armazenamento suficiente para quaisquer acessórios extras que você

possa usar em seu treinamento.